Fit Tip #1

Depois de tantos anos sem fazer exercício, ganhar coragem para começar
foi, sem dúvida, o mais difícil. A ajuda do meu PT do Fitness Hut,
Alexandre Júnior, foi fulcral para eu não ter desistido no primeiro minuto!



Como iniciar ou recomeçar uma actividade física 

Para quem quer iniciar ou recomeçar uma actividade física, é bom lembrar que a actividade física e exercícios estão relacionados com a sua saúde, e por isso todo cuidado é pouco. Quando bem orientada, traz benefícios fantásticos, mas se insistir em fazê-lo por conta própria pode estar a correr sérios riscos. Por tanto vale a pena procurar um profissional da actividade física devidamente credenciado para lhe orientar ou sugerir quais actividades, estarão adequadas a sua condição física e objectivos. Vale a dica!

BONS TREINOS!

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